Як вживання алкоголю впливає на шкіру

Вплив алкоголю на організм людини — тема, яка обговорюється досить часто, але не завжди зосереджена на конкретних аспектах здоров’я. Однією з найменш помітних, проте важливих сфер, де проявляється його дія, є алкоголь та шкіра. На перший погляд може здаватися, що бокал вина чи келих пива на вечірці не завдають великої шкоди. Проте регулярне вживання алкоголю здатне істотно змінити зовнішній вигляд та стан шкіри — найбільшого органу нашого тіла.

Зневоднення, яке не пробачає

Алкоголь — це потужний діуретик. Він стимулює виведення води з організму, що призводить до хронічного зневоднення. Шкіра, втрачаючи вологу, стає тьмяною, сухою, менш еластичною. Саме волога є тим фактором, який підтримує природний блиск і пружність обличчя. Тривале зневоднення через часте вживання алкоголю сприяє передчасному старінню шкіри, появі дрібних зморшок і «втомленого» вигляду.

Запалення і почервоніння — часті супутники

Алкоголь здатен провокувати запальні процеси в організмі, які безпосередньо впливають на шкіру. Особливо це помітно у людей з чутливою шкірою або схильністю до таких станів, як розацеа. Після кількох келихів вина обличчя часто набуває червоного відтінку, що є наслідком розширення судин. З часом ці зміни стають перманентними — капіляри більше не звужуються, і на шкірі з’являється сітка червоних прожилок.

Алкоголь та акне: небезпечна дружба

Деякі алкогольні напої, особливо ті, що містять багато цукру (наприклад, лікери або коктейлі), сприяють підвищенню рівня інсуліну в крові. Це стимулює вироблення шкірного сала, що створює ідеальні умови для розвитку акне. Окрім того, алкоголь порушує баланс мікрофлори кишечника, а цей фактор також безпосередньо впливає на стан шкіри.

Порушення циркуляції крові

Хоч у перші хвилини після вживання алкоголю обличчя може «розцвісти» через приплив крові, в довготривалій перспективі це порушує нормальну мікроциркуляцію. Шкіра недоотримує поживних речовин, що негативно впливає на її тонус, колір і здатність до регенерації. Особливо це помітно у людей, які зловживають алкоголем: їхня шкіра набуває сірого відтінку, виглядає виснаженою та нерівною.

Тьмяний колір обличчя та набряки

Окрім загального зневоднення, алкоголь викликає затримку рідини в тканинах. Це веде до набряклості, особливо навколо очей. Комбінуючи цю ознаку з тьмяним кольором шкіри, можна отримати вигляд людини, яка постійно недосипає або переживає стрес — навіть якщо це не так.

Як мінімізувати шкоду

Зовсім відмовитися від алкоголю — найкращий варіант для здоров’я шкіри. Але якщо ви все ж таки не хочете повністю виключати його зі свого життя, важливо дотримуватись кількох правил:

• Пити багато води до і після вживання алкоголю.
• Уникати надмірно солодких та газованих напоїв.
• Вибирати сухі вина або чисті міцні напої без домішок.
• Завжди очищати та зволожувати шкіру після святкової ночі.

Вживання алкоголю — це вибір кожного. Проте знання про те, як він впливає на зовнішність, допомагає краще розуміти свій організм і дбати про нього з любов’ю. Адже краса починається зі здоров’я, а здоров’я — з усвідомлених рішень.